ATIVIDADE FÍSICA É SAÚDE

Nos últimos anos, as pesquisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela falta de atividade física. Através da consciência e de mais informações à respeito de cuidados para com a saúde que inclue maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos de vida. Sabemos que o único meio de […]

EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE

  O número de pesquisas para verificação dos reais benefícios do exercício físico e da melhor prescrição para cada indivíduo vem aumentando muito nos últimos anos, em função do constante crescimento do número de praticantes e da necessidade para a busca de uma vida mais saudável. Hoje, a relação entre a prática do exercício físico […]

Técnica minimamente invasiva é o que há de mais moderno para tratar a coluna

  Pernas falham, braços formigam, uma dor lancinante toma conta das costas. Em alguns casos, movimentos ficam, simplesmente, travados. A coluna, aparentemente apenas uma sequência óssea, é, na verdade, um órgão vital do corpo, e, por isso, qualquer alteração, seja uma mínima pressão nos nervos ou algo mais complexo, gera transtornos próximos ao insuportável. Em […]

PERDER GORDURA E MANTER MASSA MAGRA

  É possível perder gordura sem perder massa magra? Sim! Existem várias estratégias e ideias propostas com essa finalidade. Há pessoas que conseguem definir seus músculos com facilidade ao entrar na academia e executar as atividades indicadas pelos orientadores. Mas muitas pessoas não tem o mesmo sucesso. Isso vai muito da disciplina de cada um […]

Benefícios dos Exercícios Físicos

  Alguns dos benéficios da prática de exercícios incluem: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças […]